Veste, kaj je na vašem krožniku
kokosova tablica
Kalorije in hranilne vrednosti
ni prekrit s čokolado
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 481 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 28 g 35%
- Nasičene maščobe 26 g 128%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 36 g —
- Natrij 128 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10 mg 2%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 2,1 g | 50 g | 28 g |
| 1 porcija | 47 g | 226 | 1 g | 23 g | 13 g |
| 2 porciji | 94 g | 452 | 2 g | 47 g | 26 g |
| ½ porcije | 23,5 g | 113 | 0,5 g | 12 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 141 g | 678 | 3 g | 70 g | 39 g |
| 4 porcije | 188 g | 904 | 4 g | 93 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 1,1 g | 25 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 3,2 g | 74 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 4,3 g | 99 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 5,3 g | 124 g | 69 g |
Podobna živila
- Kokosova tablica v čokoladnem prelivu475 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica s kokosomsladkarije, tablice, kokos, čokoladni preliv493 kcal / 100 g
- Kokosni bonbondomač359 kcal / 100 g
- Arašidova tablicasladkarije, tablice522 kcal / 100 g
- Tablica sladke čokoladesladkarije, tablice507 kcal / 100 g
- Čokoladna tablicaoblita s čokolado, brez piškota496 kcal / 100 g
- Kokosova ploščica s čokoladnim oblivompakirano472 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kokosova tablica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kokosova tablica?
100 g živila kokosova tablica vsebuje 481 kcal, 2,1 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (47 g) živila kokosova tablica?
1 porcija (47 g) živila kokosova tablica vsebuje 226 kcal, 1 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (94 g) živila kokosova tablica?
2 porciji (94 g) živila kokosova tablica vsebuje 452 kcal, 2 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (23,5 g) živila kokosova tablica?
½ porcije (23,5 g) živila kokosova tablica vsebuje 113 kcal, 0,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (141 g) živila kokosova tablica?
3 porcije (141 g) živila kokosova tablica vsebuje 678 kcal, 3 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (188 g) živila kokosova tablica?
4 porcije (188 g) živila kokosova tablica vsebuje 904 kcal, 4 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kokosova tablica?
50 g živila kokosova tablica vsebuje 241 kcal, 1,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kokosova tablica?
150 g živila kokosova tablica vsebuje 722 kcal, 3,2 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170282 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
