Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokošja jajca
Kalorije in hranilne vrednosti
od kokoši iz talne reje (v zaprtih prostorih), surova
136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH0,4 g
Maščobe9,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 137 mg 6%
- Holesterol 389 mg 130%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 79,3 µg 9%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 33,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 23,8 µg 79%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Holin 294 mg 53%
Minerali
- Kalcij 49,8 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 11,7 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 24,1 µg 44%
- Jod 39,3 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
Podobna živila
- Kokošje jajcesveže
- Jajcesurovo, sveže143 kcal / 100 g
- Piščančje jajcesurovo, ekološko135 kcal / 100 g
- Celotno kokošje jajcesurovo127 kcal / 100 g
- Celo jajcekokošje, surovo, sveže131 kcal / 100 g
- Surovo celo kokošje jajcesurovo15 kcal / 100 g
- Piščanecmeso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Celo kokošje jajcesrednje veliko, kuhano128 kcal / 100 g
- Rumenjakpiščanec, surov319 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjaksurovo347 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokošja jajca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokošja jajca?
100 g živila Kokošja jajca vsebuje 136 kcal, 12 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokošja jajca?
50 g živila Kokošja jajca vsebuje 68 kcal, 6,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokošja jajca?
150 g živila Kokošja jajca vsebuje 204 kcal, 18 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kokošja jajca?
200 g živila Kokošja jajca vsebuje 272 kcal, 25 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kokošja jajca?
250 g živila Kokošja jajca vsebuje 340 kcal, 31 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1664 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
