Veste, kaj je na vašem krožniku

Klubski sendvič

Kalorije in hranilne vrednosti

s piščancem na žaru, slanino, paradižnikom, sirom, solato in majonezo

220
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH19 g
Maščobe8,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 220 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 8,1 g 10%
  • Nasičene maščobe 3,1 g 16%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 630 mg 27%
  • Holesterol 46 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 35,5 µg 4%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Holin 47,8 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 95 mg 7%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalij 226 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 24,8 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22017 g19 g8,1 g
50 g50 g1108,6 g9,3 g4 g
150 g150 g33026 g28 g12 g
200 g200 g44034 g37 g16 g
250 g250 g55043 g47 g20 g

Vprašanja o živilu Klubski sendvič

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klubski sendvič?

100 g živila Klubski sendvič vsebuje 220 kcal, 17 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klubski sendvič?

50 g živila Klubski sendvič vsebuje 110 kcal, 8,6 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klubski sendvič?

150 g živila Klubski sendvič vsebuje 330 kcal, 26 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Klubski sendvič?

200 g živila Klubski sendvič vsebuje 440 kcal, 34 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Klubski sendvič?

250 g živila Klubski sendvič vsebuje 550 kcal, 43 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6753 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin