Veste, kaj je na vašem krožniku

Kale, canned

Kalorije in hranilne vrednosti

28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH1 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 28 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 1 g 0%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 3,5 g 13%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 252 mg 11%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 740 µg 82%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 0,4 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 110 mg 8%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g282,2 g1 g0,9 g
50 g50 g141,1 g0,5 g0,5 g
150 g150 g423,3 g1,5 g1,4 g
200 g200 g564,4 g2 g1,8 g
250 g250 g705,5 g2,5 g2,3 g

Vprašanja o živilu Kale, canned

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kale, canned?

100 g živila Kale, canned vsebuje 28 kcal, 2,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kale, canned?

50 g živila Kale, canned vsebuje 14 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kale, canned?

150 g živila Kale, canned vsebuje 42 kcal, 3,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kale, canned?

200 g živila Kale, canned vsebuje 56 kcal, 4,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kale, canned?

250 g živila Kale, canned vsebuje 70 kcal, 5,5 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 957 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin