Veste, kaj je na vašem krožniku
Hrustljavi kruh s semeni
Kalorije in hranilne vrednosti
z jajcem, brez glutena, domač
421
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH11 g
Maščobe33 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 421 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 33 g 42%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 550 mg 24%
- Holesterol 167 mg 56%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 111 µg 12%
- Vitamin C 0,04 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 9,7 mg 65%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 60,8 µg 15%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Minerali
- Kalcij 258 mg 20%
- Železo 4,8 mg 26%
- Magnezij 179 mg 43%
- Fosfor 560 mg 45%
- Kalij 542 mg 12%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,84 mg 93%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 37,3 µg 68%
- Jod 54,8 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8,9 g | 5,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
Podobna živila
- Brezglutenski hrustljavi kruh s semeni chiapribl. 10 % vlaknin363 kcal / 100 g
- Brezglutenski hrustljavi kruhz dodanimi vitamini, 7 % vlaknin378 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruhpolnozrnat, 8 % vlaknin411 kcal / 100 g
- Brezglutenski hrustljav kruh391 kcal / 100 g
- Večzrnski kreker z zrnibrez glutena443 kcal / 100 g
- Rženi hrustljavi kruh17 % vlaknin360 kcal / 100 g
- Pšenični hrustljavi kruh7 % vlaknin450 kcal / 100 g
- Hrustljav kruh iz napihnjenih žitarics semeni382 kcal / 100 g
- Ajdov kruhvečzrnati kruh, naravno brez glutena179 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruhkibrez glutena, brez laktoze, sezam in morska sol, Wasa420 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hrustljavi kruh s semeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hrustljavi kruh s semeni?
100 g živila Hrustljavi kruh s semeni vsebuje 421 kcal, 18 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hrustljavi kruh s semeni?
50 g živila Hrustljavi kruh s semeni vsebuje 211 kcal, 8,9 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hrustljavi kruh s semeni?
150 g živila Hrustljavi kruh s semeni vsebuje 632 kcal, 27 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hrustljavi kruh s semeni?
200 g živila Hrustljavi kruh s semeni vsebuje 842 kcal, 36 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hrustljavi kruh s semeni?
250 g živila Hrustljavi kruh s semeni vsebuje 1053 kcal, 44 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34507 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
