Veste, kaj je na vašem krožniku
Hruška
Kalorije in hranilne vrednosti
z lupino
38
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH7 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 38 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 7 g —
- Natrij 1,2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,7 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 6,2 mg 1%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,09 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 0,88 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Hruška bartlettsurovo63 kcal / 100 g
- Azijska hruškasurovo42 kcal / 100 g
- Hruška boscsurovo67 kcal / 100 g
- Nashi hruškaneolupljena, surova49 kcal / 100 g
- Hruška Williamssveža52 kcal / 100 g
- Kruškapovprečno, meso in lupina, surovo, tehtano s peškami in pecljem37 kcal / 100 g
- Bananaz lupino58 kcal / 100 g
- Hruškov soknesladkan36 kcal / 100 g
- Ananasz lupino29 kcal / 100 g
- Breskevz lupino40 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hruška
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hruška?
100 g živila Hruška vsebuje 38 kcal, 0,3 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hruška?
50 g živila Hruška vsebuje 19 kcal, 0,1 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hruška?
150 g živila Hruška vsebuje 57 kcal, 0,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hruška?
200 g živila Hruška vsebuje 76 kcal, 0,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hruška?
250 g živila Hruška vsebuje 95 kcal, 0,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28917 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
