Veste, kaj je na vašem krožniku
grški jogurt z okusom jagode
Kalorije in hranilne vrednosti
grški, z nizko vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 33 mg 1%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 14 mg 3%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 porciji | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ porcije | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 porcije | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Podobna živila
- Grški jogurt z okusom jagode Dannon Oikosgrški106 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z okusom jagodeokus jagode
- Grški jogurt Chobani z jagodogrški, nemasten, s sadjem na dnu79 kcal / 100 g
- Grški jogurt z jagodo Dannon Oikosgrški, nemasten84 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabrez maščob, 0-0,5% maščobe, sadni okus83 kcal / 100 g
- Jagodni jogurtpolno mleko120 kcal / 100 g
- Polnomastni jagodni jogurt84 kcal / 100 g
- Aromatiziran grški jogurt0 % maščobe86 kcal / 100 g
- Sadni jogurtmastno z nizko vsebnostjo maščob, z nizkokaloriчным sladilom105 kcal / 100 g
- Navadni grški jogurtgrški, nemasten59 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu grški jogurt z okusom jagode
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila grški jogurt z okusom jagode?
100 g živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 105 kcal, 8,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (150 g) živila grški jogurt z okusom jagode?
1 porcija (150 g) živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 158 kcal, 12 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (300 g) živila grški jogurt z okusom jagode?
2 porciji (300 g) živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 315 kcal, 25 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (75 g) živila grški jogurt z okusom jagode?
½ porcije (75 g) živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 79 kcal, 6,1 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (450 g) živila grški jogurt z okusom jagode?
3 porcije (450 g) živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 473 kcal, 37 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (600 g) živila grški jogurt z okusom jagode?
4 porcije (600 g) živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 630 kcal, 49 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila grški jogurt z okusom jagode?
50 g živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 53 kcal, 4,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila grški jogurt z okusom jagode?
200 g živila grški jogurt z okusom jagode vsebuje 210 kcal, 16 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
