Veste, kaj je na vašem krožniku
Grašek in čebula
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano, odcedjeno
45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH6,4 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 45 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Grah in korenčekzamrznjeno, kuhano, odcedjeno48 kcal / 100 g
- Grašek in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli48 kcal / 100 g
- Konzerviran grašak in čebulatrdne snovi in tekočina51 kcal / 100 g
- Zamrznjen zelen grahkuhan, odet78 kcal / 100 g
- Grah in korenjezamrznjeni, nepripravljeni53 kcal / 100 g
- Zamrznjen grahkuhano60 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Zamrznjena sesekljana čebulakuhano, odcedjeno28 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjeno, kuhano, odcedjeno65 kcal / 100 g
- Mešanica graha in korenjazamrznjen izdelek, kuhan s soljo60 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grašek in čebula
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grašek in čebula?
100 g živila Grašek in čebula vsebuje 45 kcal, 2,5 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grašek in čebula?
50 g živila Grašek in čebula vsebuje 23 kcal, 1,3 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grašek in čebula?
150 g živila Grašek in čebula vsebuje 68 kcal, 3,8 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grašek in čebula?
200 g živila Grašek in čebula vsebuje 90 kcal, 5,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grašek in čebula?
250 g živila Grašek in čebula vsebuje 113 kcal, 6,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2159 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
