Veste, kaj je na vašem krožniku
gouda
Kalorije in hranilne vrednosti
iz kravjega mleka
369
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 369 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Maščobe 30 g 39%
- Nasičene maščobe 20 g 101%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 810 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Kalcij 774 mg 60%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 546 mg 44%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,04 mg 4%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 29,7 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu gouda
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila gouda?
100 g živila gouda vsebuje 369 kcal, 25 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila gouda?
50 g živila gouda vsebuje 185 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila gouda?
150 g živila gouda vsebuje 554 kcal, 37 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila gouda?
200 g živila gouda vsebuje 738 kcal, 49 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila gouda?
250 g živila gouda vsebuje 923 kcal, 62 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 12736 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
