Veste, kaj je na vašem krožniku
Glatko arašidovo maslo
Kalorije in hranilne vrednosti
s soljo, vključuje živila za usdin program distribucije hrane
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 598 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 51 g 66%
- Nasičene maščobe 10 g 52%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 10 g —
- Natrij 426 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13,1 mg 82%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 63 mg 11%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 168 mg 40%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalij 558 mg 12%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,42 mg 47%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1 porcija | 32 g | 191 | 7,1 g | 5,5 g | 16 g |
| 2 porciji | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½ porcije | 16 g | 96 | 3,6 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 3 porcije | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4 porcije | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
Podobna živila
- Kremasto arašidovo masloz omega-3608 kcal / 100 g
- Gladek arašidov namaz obogaten z vitamini in mineraliobogaten z vitamini in minerali591 kcal / 100 g
- Hrustljavo arašidovo maslos soljo589 kcal / 100 g
- Naravno arašidovo maslo585 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo652 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo z zmanjšano vsebnostjo natrija590 kcal / 100 g
- Gladek arašidov namaz z zmanjšano vsebnostjo maščob520 kcal / 100 g
- Sončnično masloz dodano soljo, vključuje živila za USDA program distribucije hrane617 kcal / 100 g
- Peanut butter smooth & crunchy salt & sugar added617 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Glatko arašidovo maslo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Glatko arašidovo maslo?
100 g živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 598 kcal, 22 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (32 g) živila Glatko arašidovo maslo?
1 porcija (32 g) živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 191 kcal, 7,1 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (64 g) živila Glatko arašidovo maslo?
2 porciji (64 g) živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 383 kcal, 14 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16 g) živila Glatko arašidovo maslo?
½ porcije (16 g) živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 96 kcal, 3,6 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (96 g) živila Glatko arašidovo maslo?
3 porcije (96 g) živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 574 kcal, 21 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (128 g) živila Glatko arašidovo maslo?
4 porcije (128 g) živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 765 kcal, 28 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Glatko arašidovo maslo?
50 g živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 299 kcal, 11 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Glatko arašidovo maslo?
150 g živila Glatko arašidovo maslo vsebuje 897 kcal, 33 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174266 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
