Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol shellie
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, trdni del in tekočina
30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH2,8 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 334 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 0,99 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,27 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Lima fižolkonzerviran, trdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
- Stročji fižolv pločevinki, vsi stili, začinjeni, trdni del in tekočina16 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
- Beli fižol navyv pločevinki, trdni del in tekočina113 kcal / 100 g
- Čili s fižolomv pločevinki103 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, v pločevinki, običajno pakiranje, trdne in tekoče sestavine71 kcal / 100 g
- Konzerviran bobtrdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Fižol pintov pločevini, trdne snovi in tekočina82 kcal / 100 g
- Fižol za čiliv konzervi106 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol shellie
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol shellie?
100 g živila Fižol shellie vsebuje 30 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol shellie?
50 g živila Fižol shellie vsebuje 15 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol shellie?
150 g živila Fižol shellie vsebuje 45 kcal, 2,6 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol shellie?
200 g živila Fižol shellie vsebuje 60 kcal, 3,5 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol shellie?
250 g živila Fižol shellie vsebuje 75 kcal, 4,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2015 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
