Veste, kaj je na vašem krožniku
Fig, dried, with skin
Kalorije in hranilne vrednosti
216
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH43 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 43 g 15%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 8,7 g 31%
- Sladkorji 43 g —
- Natrij 9,1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57,2 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 46,6 mg 11%
- Fosfor 71,8 mg 6%
- Kalij 766 mg 16%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,4 g | 43 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 21 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,1 g | 64 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6,8 g | 85 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8,5 g | 106 g | 1,9 g |
Vprašanja o živilu Fig, dried, with skin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fig, dried, with skin?
100 g živila Fig, dried, with skin vsebuje 216 kcal, 3,4 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fig, dried, with skin?
50 g živila Fig, dried, with skin vsebuje 108 kcal, 1,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fig, dried, with skin?
150 g živila Fig, dried, with skin vsebuje 324 kcal, 5,1 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fig, dried, with skin?
200 g živila Fig, dried, with skin vsebuje 432 kcal, 6,8 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fig, dried, with skin?
250 g živila Fig, dried, with skin vsebuje 540 kcal, 8,5 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28936 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
