Veste, kaj je na vašem krožniku

Brazil nuts, dried, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

673
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH2,9 g
Maščobe65 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 673 kcal —
  • Beljakovine 17 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
  • Maščobe 65 g 83%
  • Nasičene maščobe 15 g 76%
  • Vlaknine 5,3 g 19%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 3 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 28,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 140 mg 11%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 357 mg 85%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Kalij 523 mg 11%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Baker 1,8 mg 196%
  • Mangan 2,8 mg 121%
  • Selen 103 µg 187%
  • Jod 0,05 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g67317 g2,9 g65 g
50 g50 g3378,3 g1,5 g33 g
150 g150 g101025 g4,4 g97 g
200 g200 g134733 g5,8 g130 g
250 g250 g168442 g7,3 g162 g

Vprašanja o živilu Brazil nuts, dried, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brazil nuts, dried, raw?

100 g živila Brazil nuts, dried, raw vsebuje 673 kcal, 17 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brazil nuts, dried, raw?

50 g živila Brazil nuts, dried, raw vsebuje 337 kcal, 8,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brazil nuts, dried, raw?

150 g živila Brazil nuts, dried, raw vsebuje 1010 kcal, 25 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 97 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brazil nuts, dried, raw?

200 g živila Brazil nuts, dried, raw vsebuje 1347 kcal, 33 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 130 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brazil nuts, dried, raw?

250 g živila Brazil nuts, dried, raw vsebuje 1684 kcal, 42 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 162 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 692 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin