Veste, kaj je na vašem krožniku
brancin
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, vzrejeno
124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 46,6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14,7 µg 2%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
Minerali
- Kalcij 5,6 mg 0%
- Železo 0,39 mg 2%
- Magnezij 32,3 mg 8%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,41 mg 4%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 9,4 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | – | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | – | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | – | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | – | 11 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu brancin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila brancin?
100 g živila brancin vsebuje 124 kcal, 21 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila brancin?
50 g živila brancin vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila brancin?
150 g živila brancin vsebuje 186 kcal, 32 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila brancin?
200 g živila brancin vsebuje 248 kcal, 43 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila brancin?
250 g živila brancin vsebuje 310 kcal, 54 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26206 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
