Veste, kaj je na vašem krožniku

Božični puding

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

316
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5 g
OH55 g
Maščobe9,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 316 kcal —
  • Beljakovine 5 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 55 g 20%
  • Maščobe 9,8 g 13%
  • Sladkorji 34 g —
  • Natrij 119 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,41 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 4,7 µg 16%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 69 mg 5%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalij 376 mg 8%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,38 mg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3165 g55 g9,8 g
50 g50 g1582,5 g27 g4,9 g
150 g150 g4747,5 g82 g15 g
200 g200 g63210 g109 g20 g
250 g250 g79013 g137 g25 g

Vprašanja o živilu Božični puding

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Božični puding?

100 g živila Božični puding vsebuje 316 kcal, 5 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Božični puding?

50 g živila Božični puding vsebuje 158 kcal, 2,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Božični puding?

150 g živila Božični puding vsebuje 474 kcal, 7,5 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Božični puding?

200 g živila Božični puding vsebuje 632 kcal, 10 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Božični puding?

250 g živila Božični puding vsebuje 790 kcal, 13 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-1051 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin