Veste, kaj je na vašem krožniku
Belo in rjavo meso raka
Kalorije in hranilne vrednosti
kupljeno kuhano, tehta se z oklepom
51
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 51 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 148 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5,7 µg 238%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,76 mg 84%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 69 µg 125%
- Jod 96 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8,6 g | – | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4,3 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4,5 g |
Podobna živila
- Belo meso rakakupljeno kuhano85 kcal / 100 g
- Rjavo krabje mesokupljeno kuhano145 kcal / 100 g
- Meso rjave rakovicekuhano163 kcal / 100 g
- Belo meso rakovicekuhano86 kcal / 100 g
- Rakkupljeno kuhano115 kcal / 100 g
- Meso rakovicekonzervirano v slanici, neodcejeno54 kcal / 100 g
- Kosmiči raka in/ali olupljena račja nogav pločevinki, odcedjeno98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Belo in rjavo meso raka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Belo in rjavo meso raka?
100 g živila Belo in rjavo meso raka vsebuje 51 kcal, 8,6 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Belo in rjavo meso raka?
50 g živila Belo in rjavo meso raka vsebuje 26 kcal, 4,3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Belo in rjavo meso raka?
150 g živila Belo in rjavo meso raka vsebuje 77 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Belo in rjavo meso raka?
200 g živila Belo in rjavo meso raka vsebuje 102 kcal, 17 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Belo in rjavo meso raka?
250 g živila Belo in rjavo meso raka vsebuje 128 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-470 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
