Veste, kaj je na vašem krožniku
Ameriški oslič
Kalorije in hranilne vrednosti
ameriški, kapelin, pečeno ali praženo
124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ameriški oslič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ameriški oslič?
100 g živila Ameriški oslič vsebuje 124 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ameriški oslič?
50 g živila Ameriški oslič vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ameriški oslič?
150 g živila Ameriški oslič vsebuje 186 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ameriški oslič?
200 g živila Ameriški oslič vsebuje 248 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ameriški oslič?
250 g živila Ameriški oslič vsebuje 310 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
