Veste, kaj je na vašem krožniku
Abiyuch
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 8,6 g —
- Natrij 20 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 54,1 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 114 g | 79 | 1,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 228 g | 157 | 3,4 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 57 g | 39 | 0,9 g | 7 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 342 g | 236 | 5,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 456 g | 315 | 6,8 g | 56 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3,8 g | 31 g | 0,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Abiyuch
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Abiyuch?
100 g živila Abiyuch vsebuje 69 kcal, 1,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (114 g) živila Abiyuch?
1 porcija (114 g) živila Abiyuch vsebuje 79 kcal, 1,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (228 g) živila Abiyuch?
2 porciji (228 g) živila Abiyuch vsebuje 157 kcal, 3,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57 g) živila Abiyuch?
½ porcije (57 g) živila Abiyuch vsebuje 39 kcal, 0,9 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (342 g) živila Abiyuch?
3 porcije (342 g) živila Abiyuch vsebuje 236 kcal, 5,1 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (456 g) živila Abiyuch?
4 porcije (456 g) živila Abiyuch vsebuje 315 kcal, 6,8 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Abiyuch?
50 g živila Abiyuch vsebuje 35 kcal, 0,8 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Abiyuch?
150 g živila Abiyuch vsebuje 104 kcal, 2,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5282 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
