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如何导出你的 Weight Watchers 数据

Weight Watchers 的 App 和网站上都没有导出按钮。要获取饮食记录、称重记录和账户信息的副本，需要通过邮件提出隐私请求；Weight Watchers 会以机器可读的格式回复。会员资格需要另行取消；申请数据不会自动终止会员资格。

快速了解 Weight Watchers 数据导出

导出按钮不能；需通过邮件提交隐私申请
所需方案所有现任或曾经的会员
导出位置privacy@ww.com（美国）或 privacyuk@ww.com（英国和欧洲）
文件格式“可移植、机器可读”；未公布文件类型
包含的内容Weight Watchers 保存的所有个人数据，包括饮食和体重记录
Calori 可读取的内容回复中提供的 CSV 文件；积分并非热量，因此请做好从头开始记录的准备

如何导出你的 Weight Watchers 数据

Weight Watchers 使用自己的积分系统，App 中没有任何功能可以将你的记录导出为文件。根据其隐私政策，每位会员都有权获取一份便于转移、机器可读的数据副本；提出申请就是导出数据的方式。

你的活动数据会通过 Apple Health 或 Health Connect 同步到 Weight Watchers，因此步数和锻炼记录已保存在手机上，无需导出。

通过邮件提交隐私请求

  1. 使用账号绑定的邮箱发送邮件至 privacy@ww.com（美国）或 privacyuk@ww.com（英国和欧洲）。在美国也可以拨打 1-800-651-6000。
  2. 申请获取个人数据副本，包括饮食记录和体重历史，格式为 CSV 等可移植、机器可读格式。
  3. 完成 Weight Watchers 回复中的身份验证。
  4. 下载回复中的文件，并妥善保存。

将你的 Weight Watchers 历史记录导入 Calori

  1. 如果导出文件是 ZIP 格式，请先解压。Calori 支持导入 CSV 文件，每次只能导入一个文件。
  2. 在 Calori 应用中，打开设置 → 导出 & 导入 Data，然后选择导入标签页。
  3. 点按“选择文件”并选取 CSV 文件。Calori 会识别各列并显示预览，包括记录数量、日期和找到的营养素。
  4. 检查预览并确认。在此之前，内容不会保存；同一个文件导入两次也不会产生重复记录。

如果回复中有记录体重的 CSV 文件，就将其导入：体重历史记录可以顺利转过来。以积分记录的食物没有热量或营养素数据可供导入。

离开 Weight Watchers 后，大多数人会在 Calori 重新开始记录饮食：拍张照片、扫描条形码或描述餐食，Calori AI 就会填写热量和宏量营养素信息。

Calori 可导入食物记录及其热量和营养素，以及体重、体脂、腰围、步数和睡眠等身体数据。运动和消耗的热量无法导入；PDF 适合留存，但任何应用都无法将其重新读取为数据。

在 App Store 下载 在 Google Play 上下载

如何取消 Weight Watchers 订阅

取消方式取决于你通过哪里订阅。如果套餐有承诺期限，订阅会在期限结束时到期，而不是在你取消当天结束。

在网站上注册（美国）

  1. 登录 weightwatchers.com，然后前往 weightwatchers.com/us/cancellation。
  2. 逐一查看每个页面上的优惠，直到出现最终确认页面。
  3. 请保留确认邮件。

在网站上注册（英国）

  1. 承诺期结束后，请在账户设置中自行取消。
  2. 也可以拨打 Weight Watchers UK 电话 0345 345 1500。

通过 App Store 付款（iPhone）

  1. 打开 iPhone 上的“设置”App，然后轻点你的姓名。
  2. 点按“订阅”。
  3. 选择 Weight Watchers，然后点按“取消订阅”。

通过 Google Play 付款（Android）

  1. 打开 Google Play，轻点个人资料图标。
  2. 点按“付款和订阅”，然后点按“订阅”。
  3. 选择 Weight Watchers，然后点按“取消订阅”。

删除应用不会取消会员资格，申请数据也不会。请保留取消确认，直到最后一个付款日期过去。

如何删除你的 Weight Watchers 账号

账户设置或隐私请求

  1. 请先取消会员资格。
  2. 在账户设置中查找删除选项，或发送邮件至 privacy@ww.com（美国）或 privacyuk@ww.com（英国和欧洲），申请删除账户和数据。
  3. 完成身份验证并保留确认信息。

Weight Watchers 没有发布逐步删除账户的指南。请在账户删除完成前，通过同一封邮件申请获取数据副本。

常见问题

可以从 Weight Watchers 导出数据吗？

没有按钮可直接操作。请发送邮件至 privacy@ww.com（美国）或 privacyuk@ww.com（英国和欧洲），索取机器可读格式的数据副本。

我可以将 Weight Watchers 积分转到其他应用吗？

积分是 Weight Watchers 专属的，其他 App 都不使用。你的称重记录可以迁移；从今天起，开始记录食物的热量和宏量营养素。

删除 Weight Watchers 应用会取消会员资格吗？

不能。请在网站上取消；在英国也可以通过电话取消。如果你是在 App Store 或 Google Play 付款，请在相应平台取消。

来源

已于 2026年11月 对照 Weight Watchers 官方的帮助、隐私和条款页面核实。应用可能会在不同版本中更改菜单名称；如果某个步骤的位置变了，请通过 support@calori.com 告诉我们。

Calori 与 Weight Watchers 无关联。Weight Watchers 是其所有者的商标。

Calori 与 Weight Watchers：两款应用对比

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