如何导出你的 Cronometer 数据
Cronometer 可通过网站免费将所有原始数据导出为 CSV：依次选择“更多”→“你的账户”→“导出数据”。选择日期范围，再选择食物记录、每日营养、身体数据、运动或备注。要导入 Calori，请使用每日营养文件，其中包含所需数据。
快速了解 Cronometer 数据导出
| 导出按钮 | 是，在网站上 |
|---|---|
| 所需方案 | 免费，包括免费方案 |
| 导出位置 | 在浏览器中打开 cronometer.com |
| 文件格式 | CSV，每种类型一个文件，可选任意日期范围 |
| 包含的内容 | 食物记录、每日营养总量、身体数据、运动记录、备注 |
| Calori 可读取的内容 | 每日热量和营养汇总、称重记录 |
如何导出你的 Cronometer 数据
Cronometer 是少数支持免费导出全部数据的追踪工具之一。导出功能在网站上，手机应用中没有。
自 2026 年 7 月起，食物记录文件会列出每种食物的份量和时间，但不含营养素；每日营养文件则保留每天的完整汇总数据。食谱无法批量导出，请记下你想保留的食谱。
在 cronometer.com 上
- 在浏览器中登录 cronometer.com。
- 打开“More”，然后依次选择“Your Account”和“Export Data”。
- 选择日期范围和数据类型：每日营养、食物和食谱记录、身体数据、运动或备注。
- 下载 CSV 文件，然后对每种需要的数据类型重复此操作。
将你的 Cronometer 历史记录导入 Calori
- 如果导出文件是 ZIP 格式，请先解压。Calori 支持导入 CSV 文件，每次只能导入一个文件。
- 在 Calori 应用中，打开设置 → 导出 & 导入 Data，然后选择导入标签页。
- 点按“选择文件”并选取 CSV 文件。Calori 会识别各列并显示预览，包括记录数量、日期和找到的营养素。
- 检查预览并确认。在此之前，内容不会保存；同一个文件导入两次也不会产生重复记录。
导入每日营养数据文件：每天会作为一条记录导入，包含热量和营养素。然后导入记录体重的身体数据文件。
不要导入食物记录文件。没有营养信息的文件只会添加食物名称；如果和每日总计一起导入，每天就会显示两次。
Calori 可导入食物记录及其热量和营养素，以及体重、体脂、腰围、步数和睡眠等身体数据。运动和消耗的热量无法导入；PDF 适合留存，但任何应用都无法将其重新读取为数据。
如何取消 Cronometer 订阅
请在付款的平台上取消。已付费功能可继续使用，直到当前已付款周期结束。
在 cronometer.com 付款
- 登录 cronometer.com，打开“更多”，然后选择“账户”。
- 打开“Subscriptions”，然后选择“Do Not Auto-Renew”。
通过 App Store 付款（iPhone）
- 打开 iPhone 上的“设置”App，然后轻点你的姓名。
- 点按“订阅”。
- 选择 Cronometer，然后点按“取消订阅”。
通过 Google Play 付款（Android）
- 打开 Google Play，轻点个人资料图标。
- 点按“付款和订阅”，然后点按“订阅”。
- 选择 Cronometer，然后点按“取消订阅”。
删除应用或账户都不会取消 App Store 或 Google Play 订阅。请先在相应商店取消。
如何删除你的 Cronometer 账号
在 App 内
- 打开“More”，然后依次选择“Account”和“Account Data”。
- 点按“删除账号”并确认。
在 cronometer.com 上
- 打开“Account”，然后选择“Account Data”。
- 选择“删除账户”并确认。
删除会立即生效且无法恢复。请先下载所需的所有导出文件。隐私问题请联系 privacy@cronometer.com。
常见问题
Cronometer 数据导出免费吗？
可以。包括免费账户在内的所有账户，都能在网站上将全部原始数据导出为 CSV。
我可以从 Cronometer 应用导出数据吗？
不需要。请前往 cronometer.com 导出：更多 → 你的账户 → 导出数据。也可以使用手机浏览器。
为什么我的 Cronometer 食物记录导出文件中没有营养素信息？
Cronometer 于 2026 年 7 月从该文件中移除了每种食物的营养数据。每日营养导出文件仍包含每天的完整汇总数据。
来源
已于 2026年11月 对照 Cronometer 官方的帮助、隐私和条款页面核实。应用可能会在不同版本中更改菜单名称；如果某个步骤的位置变了，请通过 support@calori.com 告诉我们。
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360018760151-Account-Settings
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360028026971-Subscription-Types
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360028873772-How-do-I-cancel-my-Gold-Subscription-purchased-via-the-Cronometer-website
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360019870072-Mobile-Account
Calori 与 Cronometer 无关联。Cronometer 是其所有者的商标。
