换用指南

如何导出你的 Lose It! 数据

Lose It! 支持通过浏览器下载完整记录：在 my.loseit.com 登录，然后打开 loseit.com/export/data。你会收到一个 ZIP 文件，里面包含 CSV 文件，记录了所有饮食、体重和运动数据。Calori 可以导入这些文件中的食物及其营养信息。

快速了解 Lose It! 数据导出

导出按钮是，在网站上
所需方案Lose It! 帮助页面未说明仅限付费方案
导出位置通过网页浏览器访问 loseit.com/export/data
文件格式包含全部历史记录的 CSV 文件压缩包
包含的内容按食物列出的饮食记录、称重记录、运动记录、每日汇总、自定义食物
Calori 可读取的内容每种食物的热量和营养成分、称重记录

如何导出你的 Lose It! 数据

Lose It! 会一次性导出整个账户的数据，无需设置日期范围。导出要在网站上进行，不能在手机 App 中操作，所以请使用电脑或手机浏览器。

用户反馈，导出的内容包括饮食记录（每种食物占一行）、体重、运动、每日热量汇总和自定义食物，每类各自保存为一个 CSV 文件。水或睡眠等自定义目标需要在 App 的“目标”中逐个导出。

在网页浏览器中

  1. 使用你在应用中使用的账号登录 my.loseit.com。
  2. 在同一个浏览器中打开 loseit.com/export/data。
  3. 保存 ZIP 文件并解压。

一个自定义目标

  1. 在应用中打开“目标”，然后点按相应目标。
  2. 点按“导出”并保存文件。

将你的 Lose It! 历史记录导入 Calori

  1. 如果导出文件是 ZIP 格式，请先解压。Calori 支持导入 CSV 文件，每次只能导入一个文件。
  2. 在 Calori 应用中，打开设置 → 导出 & 导入 Data，然后选择导入标签页。
  3. 点按“选择文件”并选取 CSV 文件。Calori 会识别各列并显示预览，包括记录数量、日期和找到的营养素。
  4. 检查预览并确认。在此之前，内容不会保存；同一个文件导入两次也不会产生重复记录。

先导入饮食记录文件，再导入体重文件。跳过每日热量汇总：它重复汇总了相同日期的数据，同时导入会导致每天都被计算两次。

Calori 可导入食物记录及其热量和营养素，以及体重、体脂、腰围、步数和睡眠等身体数据。运动和消耗的热量无法导入；PDF 适合留存，但任何应用都无法将其重新读取为数据。

在 App Store 下载 在 Google Play 上下载

如何取消 Lose It! 订阅

请在付款的平台上取消。在美国，Lose It! 现在通过其网站向新订阅用户收费，因此请先查看“购买记录”。

在 loseit.com 付款

  1. 在应用中打开“个人资料”，然后依次点按“管理”和“Lose It! 账号”。也可以在网页上登录 my.loseit.com。
  2. 打开“Purchases”。
  3. 点按“取消订阅”并确认。

通过 App Store 付款（iPhone）

  1. 打开 iPhone 上的“设置”App，然后轻点你的姓名。
  2. 点按“订阅”。
  3. 选择 Lose It!，然后点按“取消订阅”。

通过 Google Play 付款（Android）

  1. 打开 Google Play，轻点个人资料图标。
  2. 点按“付款和订阅”，然后点按“订阅”。
  3. 选择 Lose It!，然后点按“取消订阅”。

关闭 Lose It! 账户会取消通过网站订阅的服务，但不会取消通过 Apple 或 Google 订阅的服务。请在相应商店取消。

如何删除你的 Lose It! 账号

直接链接

  1. 登录并打开 loseit.com/privacy/u/request-close/。
  2. 确认要关闭账户。

在 App 内

  1. 打开“Profile”，然后依次选择“Manage”和“Lose It! Account”。
  2. 点按“删除账号”并确认。

Lose It! 会在你关闭账户六个月后删除数据，关闭的账户无法恢复。请先下载导出文件。隐私相关申请请通过 dsar.loseit.com 提交。

常见问题

我可以从 Lose It! 应用导出数据吗？

登录 my.loseit.com 后，在浏览器中访问 loseit.com/export/data 即可导出完整数据。App 只能单独导出自定义目标。

Lose It! 导出免费吗？

Lose It! 帮助页面介绍了下载方式，没有说明只有付费方案才能使用。

应该将哪个 Lose It! 文件导入 Calori？

食物日记请选择食物记录文件，称重记录请选择体重文件。不要选择每日汇总，以免重复计算日期。

关闭 Lose It! 账户会取消订阅吗？

仅适用于在网站上购买的订阅。通过 App Store 或 Google Play 订阅的用户需要在相应商店取消。

来源

已于 2026年11月 对照 Lose It! 官方的帮助、隐私和条款页面核实。应用可能会在不同版本中更改菜单名称；如果某个步骤的位置变了，请通过 support@calori.com 告诉我们。

Calori 与 Lose It! 无关联。Lose It! 是其所有者的商标。

Calori 与 Lose It!：两款应用对比

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