Weet wat er op je bord ligt
Zwarte pomfret
Calorieën en voedingswaarden
rauw
99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zwarte pomfret
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte pomfret?
100 g Zwarte pomfret bevat 99 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte pomfret?
50 g Zwarte pomfret bevat 50 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte pomfret?
150 g Zwarte pomfret bevat 149 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte pomfret?
200 g Zwarte pomfret bevat 198 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte pomfret?
250 g Zwarte pomfret bevat 248 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-124 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
