Weet wat er op je bord ligt
Boal
Calorieën en voedingswaarden
rauw
86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 86 kcal —
- Eiwit 15 g 31%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Mineralen
- Calcium 83 mg 6%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,05 mg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Vragen over Boal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boal?
100 g Boal bevat 86 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boal?
50 g Boal bevat 43 kcal, met 7,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boal?
150 g Boal bevat 129 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boal?
200 g Boal bevat 172 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boal?
250 g Boal bevat 215 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-004 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
