Weet wat er op je bord ligt
Zwaardvis
Calorieën en voedingswaarden
gepocheerd, zonder saus
90
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,2 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,9 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 24 g | 0,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 32 g | 0,3 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 40 g | 0,4 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zwaardvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwaardvis?
100 g Zwaardvis bevat 90 kcal, met 16 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwaardvis?
50 g Zwaardvis bevat 45 kcal, met 7,9 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwaardvis?
150 g Zwaardvis bevat 135 kcal, met 24 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwaardvis?
200 g Zwaardvis bevat 180 kcal, met 32 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwaardvis?
250 g Zwaardvis bevat 225 kcal, met 40 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) Y662032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
