Weet wat er op je bord ligt

Zandkoekje

Calorieën en voedingswaarden

479
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten72 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 479 kcal —
  • Eiwit 5,6 g 11%
  • Koolhydraten 72 g 26%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 10 g 50%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 24 g —
  • Natrium 403 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,7 mg 18%
  • Vitamine K 4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 2,3 µg 8%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 95 mg 7%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,64 mg 28%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4795,6 g72 g21 g
50 g50 g2402,8 g36 g11 g
150 g150 g7198,4 g108 g31 g
200 g200 g95811 g143 g42 g
250 g250 g119814 g179 g52 g

Vragen over Zandkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zandkoekje?

100 g Zandkoekje bevat 479 kcal, met 5,6 g eiwit, 72 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zandkoekje?

50 g Zandkoekje bevat 240 kcal, met 2,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zandkoekje?

150 g Zandkoekje bevat 719 kcal, met 8,4 g eiwit, 108 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zandkoekje?

200 g Zandkoekje bevat 958 kcal, met 11 g eiwit, 143 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zandkoekje?

250 g Zandkoekje bevat 1198 kcal, met 14 g eiwit, 179 g koolhydraten en 52 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-796 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels