Weet wat er op je bord ligt
Zachte taco
Calorieën en voedingswaarden
met kip, kaas en sla
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Mineralen
- Calcium 122 mg 9%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 12,7 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 1 portie | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6,2 g |
| 2 porties | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ portie | 49 g | 93 | 6,5 g | 9,1 g | 3,1 g |
| 3 porties | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 porties | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zachte taco met kip sla en kaas189 kcal / 100 g
- Zachte taco met rundvlees kaas en sla206 kcal / 100 g
- Zachte taco met gehakt kaas en slarestaurant, Mexicaans219 kcal / 100 g
- Zachte kip-kaas-slatacofastfood, mexicaans, zacht189 kcal / 100 g
- Originele tacotaco bell, met rundvlees, kaas en sla229 kcal / 100 g
- Tacozacht, kip162 kcal / 100 g
- Harde taco met rundvlees kaas en slafastfood, Mexicaans226 kcal / 100 g
- Tacosaladetaco bell170 kcal / 100 g
Vragen over Zachte taco
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zachte taco?
100 g Zachte taco bevat 189 kcal, met 13 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (98 g) Zachte taco?
1 portie (98 g) Zachte taco bevat 185 kcal, met 13 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (196 g) Zachte taco?
2 porties (196 g) Zachte taco bevat 370 kcal, met 26 g eiwit, 36 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (49 g) Zachte taco?
½ portie (49 g) Zachte taco bevat 93 kcal, met 6,5 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (294 g) Zachte taco?
3 porties (294 g) Zachte taco bevat 556 kcal, met 39 g eiwit, 54 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (392 g) Zachte taco?
4 porties (392 g) Zachte taco bevat 741 kcal, met 52 g eiwit, 73 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zachte taco?
50 g Zachte taco bevat 95 kcal, met 6,7 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zachte taco?
150 g Zachte taco bevat 284 kcal, met 20 g eiwit, 28 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170732 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
