Weet wat er op je bord ligt
Zachte broodstengel met knoflook en parmesan
Calorieën en voedingswaarden
fastfood, broodstengel, zacht, bereid met knoflook en parmezaanse kaas
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 343 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 42 g 15%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 539 mg 23%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Vitamine K 21,1 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,56 mg 43%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 147 µg 37%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
- Choline 7,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 87 mg 7%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,49 mg 21%
- Seleen 22 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 portie | 43 g | 147 | 5,2 g | 18 g | 5,5 g |
| 2 porties | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ portie | 21,5 g | 74 | 2,6 g | 9 g | 2,8 g |
| 3 porties | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 porties | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,1 g | 21 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zachte broodstengel met knoflook en parmesan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
100 g Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 343 kcal, met 12 g eiwit, 42 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (43 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
1 portie (43 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 147 kcal, met 5,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (86 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
2 porties (86 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 295 kcal, met 11 g eiwit, 36 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21,5 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
½ portie (21,5 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 74 kcal, met 2,6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (129 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
3 porties (129 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 442 kcal, met 16 g eiwit, 54 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (172 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
4 porties (172 g) Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 590 kcal, met 21 g eiwit, 72 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
50 g Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 172 kcal, met 6,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zachte broodstengel met knoflook en parmesan?
150 g Zachte broodstengel met knoflook en parmesan bevat 515 kcal, met 18 g eiwit, 63 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170788 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
