Weet wat er op je bord ligt

witte champignon

Calorieën en voedingswaarden

bereid in de magnetron

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten3,5 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 3,9 g 8%
  • Koolhydraten 3,5 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 17 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 2 mg 39%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 30,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,33 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 488 mg 10%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koper 0,37 mg 41%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g443,9 g3,5 g0,5 g
50 g50 g222 g1,8 g0,2 g
150 g150 g665,9 g5,3 g0,7 g
200 g200 g887,8 g7,1 g0,9 g
250 g250 g1109,8 g8,9 g1,2 g

Vragen over witte champignon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witte champignon?

100 g witte champignon bevat 44 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witte champignon?

50 g witte champignon bevat 22 kcal, met 2 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witte champignon?

150 g witte champignon bevat 66 kcal, met 5,9 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g witte champignon?

200 g witte champignon bevat 88 kcal, met 7,8 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g witte champignon?

250 g witte champignon bevat 110 kcal, met 9,8 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6460 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels