Weet wat er op je bord ligt
Witlof
Calorieën en voedingswaarden
gesmoord, met kaassaus op basis van bechamelsaus, gegratineerd
116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten3,1 g
Vet9,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 1,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,5 g | 3,1 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 1,5 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,2 g | 4,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 6,9 g | 6,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8,6 g | 7,7 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Witlof
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witlof?
100 g Witlof bevat 116 kcal, met 3,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witlof?
50 g Witlof bevat 58 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witlof?
150 g Witlof bevat 174 kcal, met 5,2 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witlof?
200 g Witlof bevat 232 kcal, met 6,9 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witlof?
250 g Witlof bevat 290 kcal, met 8,6 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: BLS (Germany) X5A4000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
