Weet wat er op je bord ligt
Wild rocket, sand rocket
Calorieën en voedingswaarden
28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten2 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 28 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 118 µg 13%
- Vitamine C 15 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 109 µg 90%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 97 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 160 mg 12%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 0,3 µg 1%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,6 g | 2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,9 g | 3,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,2 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6,5 g | 5,1 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Wild rocket, sand rocket
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wild rocket, sand rocket?
100 g Wild rocket, sand rocket bevat 28 kcal, met 2,6 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wild rocket, sand rocket?
50 g Wild rocket, sand rocket bevat 14 kcal, met 1,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wild rocket, sand rocket?
150 g Wild rocket, sand rocket bevat 42 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wild rocket, sand rocket?
200 g Wild rocket, sand rocket bevat 56 kcal, met 5,2 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wild rocket, sand rocket?
250 g Wild rocket, sand rocket bevat 70 kcal, met 6,5 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34230 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
