Weet wat er op je bord ligt

Volkorenbroodje

Calorieën en voedingswaarden

volkoren

244
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten46 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 244 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 46 g 17%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 5,5 g 20%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 380 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 6 µg 20%
  • Folaat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 87 mg 7%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 1,5 mg 67%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24410 g46 g3,3 g
50 g50 g1225,2 g23 g1,7 g
150 g150 g36616 g69 g5 g
200 g200 g48821 g92 g6,6 g
250 g250 g61026 g115 g8,3 g

Vragen over Volkorenbroodje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenbroodje?

100 g Volkorenbroodje bevat 244 kcal, met 10 g eiwit, 46 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenbroodje?

50 g Volkorenbroodje bevat 122 kcal, met 5,2 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenbroodje?

150 g Volkorenbroodje bevat 366 kcal, met 16 g eiwit, 69 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorenbroodje?

200 g Volkorenbroodje bevat 488 kcal, met 21 g eiwit, 92 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorenbroodje?

250 g Volkorenbroodje bevat 610 kcal, met 26 g eiwit, 115 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-986 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels