Weet wat er op je bord ligt

virginia-pinda's

Calorieën en voedingswaarden

in olie geroosterd

578
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten11 g
Vet49 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 578 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 49 g 62%
  • Verzadigd vet 6,3 g 32%
  • Vezels 8,9 g 32%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 7,6 mg 51%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 14,7 mg 92%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 86 mg 7%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 188 mg 45%
  • Fosfor 506 mg 40%
  • Kalium 652 mg 14%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Koper 1,3 mg 141%
  • Mangaan 2 mg 87%
  • Seleen 7,5 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g57826 g11 g49 g
50 g50 g28913 g5,5 g24 g
150 g150 g86739 g16 g73 g
200 g200 g115652 g22 g97 g
250 g250 g144565 g27 g122 g

Vragen over virginia-pinda's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g virginia-pinda's?

100 g virginia-pinda's bevat 578 kcal, met 26 g eiwit, 11 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g virginia-pinda's?

50 g virginia-pinda's bevat 289 kcal, met 13 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g virginia-pinda's?

150 g virginia-pinda's bevat 867 kcal, met 39 g eiwit, 16 g koolhydraten en 73 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g virginia-pinda's?

200 g virginia-pinda's bevat 1156 kcal, met 52 g eiwit, 22 g koolhydraten en 97 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g virginia-pinda's?

250 g virginia-pinda's bevat 1445 kcal, met 65 g eiwit, 27 g koolhydraten en 122 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3365 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels