Weet wat er op je bord ligt
Varkensfilet
Calorieën en voedingswaarden
gebakken
196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,1 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,69 µg 3%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
Mineralen
- Calcium 9,8 mg 1%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22 µg 40%
- Jodium 11,4 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslendegebakken182 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkensbovenlendegebakken, met olie, ui en knoflook, met zout296 kcal / 100 g
- Plak varkenshaasgebakken128 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Geroosterde varkenslendegeroosterd/gebakken295 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd178 kcal / 100 g
- Runderlendegebakken144 kcal / 100 g
- Varkenskoteletgepekeld, gebakken153 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
Vragen over Varkensfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensfilet?
100 g Varkensfilet bevat 196 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensfilet?
50 g Varkensfilet bevat 98 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensfilet?
150 g Varkensfilet bevat 294 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensfilet?
200 g Varkensfilet bevat 392 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensfilet?
250 g Varkensfilet bevat 490 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
