Weet wat er op je bord ligt
Turnover or hot pocket, ham
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 256 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 26 g 10%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 3 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 2,4 mg 3%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 4,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 55 µg 14%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
- Choline 19,8 mg 4%
Mineralen
- Calcium 98 mg 8%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koper 0,09 mg 9%
- Seleen 16,4 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 portie | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 porties | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ portie | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 porties | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 porties | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Vragen over Turnover or hot pocket, ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turnover or hot pocket, ham?
100 g Turnover or hot pocket, ham bevat 256 kcal, met 9,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (35 g) Turnover or hot pocket, ham?
1 portie (35 g) Turnover or hot pocket, ham bevat 90 kcal, met 3,3 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (70 g) Turnover or hot pocket, ham?
2 porties (70 g) Turnover or hot pocket, ham bevat 179 kcal, met 6,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (17,5 g) Turnover or hot pocket, ham?
½ portie (17,5 g) Turnover or hot pocket, ham bevat 45 kcal, met 1,6 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (105 g) Turnover or hot pocket, ham?
3 porties (105 g) Turnover or hot pocket, ham bevat 269 kcal, met 9,8 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (140 g) Turnover or hot pocket, ham?
4 porties (140 g) Turnover or hot pocket, ham bevat 358 kcal, met 13 g eiwit, 37 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turnover or hot pocket, ham?
50 g Turnover or hot pocket, ham bevat 128 kcal, met 4,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turnover or hot pocket, ham?
150 g Turnover or hot pocket, ham bevat 384 kcal, met 14 g eiwit, 40 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58126130 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
