Weet wat er op je bord ligt

Tuinkerszaad

Calorieën en voedingswaarden

445

calorieënkcal per 100 g

Eiwit23 g

Koolhydraten34 g

Vet24 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	445	23 g	34 g	24 g
50 g	50 g	223	12 g	17 g	12 g
150 g	150 g	668	35 g	51 g	36 g
200 g	200 g	890	47 g	67 g	48 g
250 g	250 g	1113	58 g	84 g	59 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinkerszaad?

100 g Tuinkerszaad bevat 445 kcal, met 23 g eiwit, 34 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinkerszaad?

50 g Tuinkerszaad bevat 223 kcal, met 12 g eiwit, 17 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinkerszaad?

150 g Tuinkerszaad bevat 668 kcal, met 35 g eiwit, 51 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinkerszaad?

200 g Tuinkerszaad bevat 890 kcal, met 47 g eiwit, 67 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinkerszaad?

250 g Tuinkerszaad bevat 1113 kcal, met 58 g eiwit, 84 g koolhydraten en 59 g vet.

Bron: IFCT (India) H008 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels