Weet wat er op je bord ligt
Taroscheuten
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 14 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 3,2 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 18,9 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 portie | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 porties | 280 g | 39 | 2 g | 8,9 g | 0,2 g |
| ½ portie | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porties | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porties | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarobladerengekookt, gestoomd, met zout24 kcal / 100 g
- Tarogekookt, met zout142 kcal / 100 g
- Tahiti-tarogekookt, met zout44 kcal / 100 g
- Taroknolgekookt131 kcal / 100 g
- Bamboescheutenrauw27 kcal / 100 g
- Tahitiaanse tarogekookt44 kcal / 100 g
- Taropureemet zout111 kcal / 100 g
- Taro rauwrauw112 kcal / 100 g
- Pijlkruidbereid, gekookt, uitgelekt, met zout78 kcal / 100 g
- Mungobooncheutenrijpe zaden, gekiemd, gekookt, gedompeld, uitgelekt, met zout19 kcal / 100 g
Vragen over Taroscheuten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taroscheuten?
100 g Taroscheuten bevat 14 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Taroscheuten?
1 portie (140 g) Taroscheuten bevat 20 kcal, met 1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Taroscheuten?
2 porties (280 g) Taroscheuten bevat 39 kcal, met 2 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Taroscheuten?
½ portie (70 g) Taroscheuten bevat 10 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Taroscheuten?
3 porties (420 g) Taroscheuten bevat 59 kcal, met 3,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Taroscheuten?
4 porties (560 g) Taroscheuten bevat 78 kcal, met 4,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taroscheuten?
50 g Taroscheuten bevat 7 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taroscheuten?
150 g Taroscheuten bevat 21 kcal, met 1,1 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170135 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
