Weet wat er op je bord ligt

Tahitiaanse taro

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten6,9 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 6,9 g 2%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 88 µg 10%
  • Vitamine C 38 mg 42%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 149 mg 11%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 623 mg 13%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 0,8 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g444,2 g6,9 g0,7 g
50 g50 g222,1 g3,4 g0,3 g
150 g150 g666,2 g10 g1 g
200 g200 g888,3 g14 g1,4 g
250 g250 g11010 g17 g1,7 g

Vragen over Tahitiaanse taro

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tahitiaanse taro?

100 g Tahitiaanse taro bevat 44 kcal, met 4,2 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tahitiaanse taro?

50 g Tahitiaanse taro bevat 22 kcal, met 2,1 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tahitiaanse taro?

150 g Tahitiaanse taro bevat 66 kcal, met 6,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tahitiaanse taro?

200 g Tahitiaanse taro bevat 88 kcal, met 8,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tahitiaanse taro?

250 g Tahitiaanse taro bevat 110 kcal, met 10 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2254 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels