Weet wat er op je bord ligt

Tarbot

Calorieën en voedingswaarden

gebakken of geroosterd

122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 122 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 192 mg 8%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 106%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 0,46 mg 3%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 46,8 µg 85%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12221 g0 g3,8 g
50 g50 g6110 g0 g1,9 g
150 g150 g18331 g0 g5,7 g
200 g200 g24441 g0 g7,6 g
250 g250 g30552 g0 g9,5 g

Vragen over Tarbot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarbot?

100 g Tarbot bevat 122 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarbot?

50 g Tarbot bevat 61 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarbot?

150 g Tarbot bevat 183 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarbot?

200 g Tarbot bevat 244 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarbot?

250 g Tarbot bevat 305 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3168 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels