Weet wat er op je bord ligt

Tamarind, Indian date, raw

Calorieën en voedingswaarden

182
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten39 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 182 kcal —
  • Eiwit 2,8 g 6%
  • Koolhydraten 39 g 14%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 5,1 g 18%
  • Suikers 39 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 3,5 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8,6 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 74 mg 6%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 628 mg 13%
  • Zink 1 mg 9%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Vragen over Tamarind, Indian date, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tamarind, Indian date, raw?

100 g Tamarind, Indian date, raw bevat 182 kcal, met 2,8 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tamarind, Indian date, raw?

50 g Tamarind, Indian date, raw bevat 91 kcal, met 1,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tamarind, Indian date, raw?

150 g Tamarind, Indian date, raw bevat 273 kcal, met 4,2 g eiwit, 58 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tamarind, Indian date, raw?

200 g Tamarind, Indian date, raw bevat 364 kcal, met 5,6 g eiwit, 78 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tamarind, Indian date, raw?

250 g Tamarind, Indian date, raw bevat 455 kcal, met 7 g eiwit, 97 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 222 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels