Weet wat er op je bord ligt
Sojaproteïne-isolaat
Calorieën en voedingswaarden
kaliumtype
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 321 kcal —
- Eiwit 88 g 177%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 176 µg 44%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 191 mg 35%
Mineralen
- Calcium 178 mg 14%
- IJzer 14,5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Kalium 1590 mg 34%
- Zink 4 mg 37%
- Koper 1,6 mg 178%
- Mangaan 1,5 mg 65%
- Seleen 0,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 portie | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 porties | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ portie | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porties | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 porties | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Soja-eiwitisolaat384 kcal / 100 g
- Sojaproteïne402 kcal / 100 g
- Sojaproteïneconcentraatgeproduceerd door zuurwas328 kcal / 100 g
- Soyaproteïnepoederpoeder388 kcal / 100 g
- Getextureerd soja-eiwitgeïsoleerd336 kcal / 100 g
- Soja-eiwitpoederop basis van soja, >70% eiwit392 kcal / 100 g
- Gerecht met soja-eiwitmet zout101 kcal / 100 g
- Sojasausnatriumarm, gemaakt van gehydrolyseerd plantenprotein90 kcal / 100 g
- Sojalecithine779 kcal / 100 g
- Sojadrinkalle smaken, verrijkt45 kcal / 100 g
Vragen over Sojaproteïne-isolaat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojaproteïne-isolaat?
100 g Sojaproteïne-isolaat bevat 321 kcal, met 88 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Sojaproteïne-isolaat?
1 portie (28,4 g) Sojaproteïne-isolaat bevat 91 kcal, met 25 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Sojaproteïne-isolaat?
2 porties (56,7 g) Sojaproteïne-isolaat bevat 182 kcal, met 50 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Sojaproteïne-isolaat?
½ portie (14,2 g) Sojaproteïne-isolaat bevat 46 kcal, met 13 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Sojaproteïne-isolaat?
3 porties (85,1 g) Sojaproteïne-isolaat bevat 273 kcal, met 75 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Sojaproteïne-isolaat?
4 porties (113,4 g) Sojaproteïne-isolaat bevat 364 kcal, met 100 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojaproteïne-isolaat?
50 g Sojaproteïne-isolaat bevat 161 kcal, met 44 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojaproteïne-isolaat?
150 g Sojaproteïne-isolaat bevat 482 kcal, met 133 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174302 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
