Weet wat er op je bord ligt

Soepkip

Calorieën en voedingswaarden

vlees, huid, inewanden en nek, gekookt

214
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 214 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 3,3 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterol 107 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 182 µg 20%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0,95 µg 40%
  • Choline 67,2 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 171 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 21,4 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21425 g0 g12 g
50 g50 g10712 g0 g6 g
150 g150 g32137 g0 g18 g
200 g200 g42850 g0 g24 g
250 g250 g53562 g0 g30 g

Vragen over Soepkip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soepkip?

100 g Soepkip bevat 214 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soepkip?

50 g Soepkip bevat 107 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soepkip?

150 g Soepkip bevat 321 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soepkip?

200 g Soepkip bevat 428 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soepkip?

250 g Soepkip bevat 535 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 646 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels