Weet wat er op je bord ligt

Schapenschouder

Calorieën en voedingswaarden

rauw

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 8,2 g 41%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 5 µg 208%
  • Choline 69,5 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 7,5 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 0,4 µg 1%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22819 g0 g17 g
50 g50 g1149,3 g0 g8,5 g
150 g150 g34228 g0 g26 g
200 g200 g45637 g0 g34 g
250 g250 g56947 g0 g43 g

Vragen over Schapenschouder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schapenschouder?

100 g Schapenschouder bevat 228 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schapenschouder?

50 g Schapenschouder bevat 114 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schapenschouder?

150 g Schapenschouder bevat 342 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schapenschouder?

200 g Schapenschouder bevat 456 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schapenschouder?

250 g Schapenschouder bevat 569 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1090 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels