Weet wat er op je bord ligt

Samosa

Calorieën en voedingswaarden

310
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten31 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 310 kcal —
  • Eiwit 5,1 g 10%
  • Koolhydraten 31 g 11%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 388 mg 17%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Vitamine K 14 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%
  • Choline 11,8 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 6,1 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3105,1 g31 g18 g
1 portie25 g781,3 g7,8 g4,4 g
2 porties50 g1552,6 g16 g8,7 g
½ portie12,5 g390,6 g3,9 g2,2 g
3 porties75 g2333,9 g24 g13 g
4 porties100 g3105,1 g31 g18 g
150 g150 g4657,7 g47 g26 g
200 g200 g62010 g63 g35 g
250 g250 g77513 g78 g44 g

Vragen over Samosa

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Samosa?

100 g Samosa bevat 310 kcal, met 5,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (25 g) Samosa?

1 portie (25 g) Samosa bevat 78 kcal, met 1,3 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (50 g) Samosa?

2 porties (50 g) Samosa bevat 155 kcal, met 2,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (12,5 g) Samosa?

½ portie (12,5 g) Samosa bevat 39 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (75 g) Samosa?

3 porties (75 g) Samosa bevat 233 kcal, met 3,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (100 g) Samosa?

4 porties (100 g) Samosa bevat 310 kcal, met 5,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Samosa?

150 g Samosa bevat 465 kcal, met 7,7 g eiwit, 47 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Samosa?

200 g Samosa bevat 620 kcal, met 10 g eiwit, 63 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58124500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels