Weet wat er op je bord ligt
Salade met gerookte vis
Calorieën en voedingswaarden
sla en ei, zonder dressing
108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0,3 g
Vet6,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 108 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Cholesterol 139 mg 46%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 106 µg 12%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 9,1 µg 45%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 29,1 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 35,7 µg 9%
- Vitamine B12 8,6 µg 359%
Mineralen
- Calcium 49,8 mg 4%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 25,8 µg 47%
- Jodium 25,8 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,4 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0,8 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Salade met gerookte vis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salade met gerookte vis?
100 g Salade met gerookte vis bevat 108 kcal, met 13 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salade met gerookte vis?
50 g Salade met gerookte vis bevat 54 kcal, met 6,4 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salade met gerookte vis?
150 g Salade met gerookte vis bevat 162 kcal, met 19 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salade met gerookte vis?
200 g Salade met gerookte vis bevat 216 kcal, met 26 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salade met gerookte vis?
250 g Salade met gerookte vis bevat 270 kcal, met 32 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
