Weet wat er op je bord ligt
Ruispalat rye bread
Calorieën en voedingswaarden
wholegrain rye, potato
280
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten51 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 280 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 51 g 19%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 11 g 41%
- Suikers 2 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Cholesterol 0,16 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,48 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34,1 mg 3%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 1,5 mg 65%
- Seleen 4,4 µg 8%
- Jodium 32,1 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pyöreät ruispalaset rye breadwholegrain rye, potato flakes, Leipäaitta, Lidl258 kcal / 100 g
- Ruisiisakki rye breadwholegrain rye, potato, Pirjon Pakari254 kcal / 100 g
- Rye breadruispalat, vaasan262 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Uotilan perunalimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, potato, Fazer238 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
Vragen over Ruispalat rye bread
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ruispalat rye bread?
100 g Ruispalat rye bread bevat 280 kcal, met 8,2 g eiwit, 51 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ruispalat rye bread?
50 g Ruispalat rye bread bevat 140 kcal, met 4,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ruispalat rye bread?
150 g Ruispalat rye bread bevat 420 kcal, met 12 g eiwit, 76 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ruispalat rye bread?
200 g Ruispalat rye bread bevat 560 kcal, met 16 g eiwit, 102 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ruispalat rye bread?
250 g Ruispalat rye bread bevat 700 kcal, met 21 g eiwit, 127 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1338 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
