Weet wat er op je bord ligt
Roggeknäckebröd
Calorieën en voedingswaarden
roggezemelen, Vaasan Kunto, 21% vezels
285
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten48 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 285 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 48 g 18%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 12 g 44%
- Suikers 1,9 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,45 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,92 mg 6%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 37,3 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34,4 mg 3%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 120 mg 28%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalium 476 mg 10%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,36 mg 40%
- Mangaan 2,7 mg 118%
- Seleen 4,5 µg 8%
- Jodium 4,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas roggeknäckebrödvolkoren roggebrood, 18% vezels282 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebrödca. 14% vezels338 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebröd met zemelenca. 15% vezels349 kcal / 100 g
- Dun volkoren roggeknäckebrödrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebröd met sesam tarwezemelen en tarwekiemen24% vezels355 kcal / 100 g
- Knäckebrödvolkoren, 8% vezels411 kcal / 100 g
- Tarweknäckebröd7% vezels450 kcal / 100 g
- Volkoren roggebroodgesneden, volkorenrogge, vaasan247 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Meergranenknäckebrödsesamzaad, Vaasan klein en rond289 kcal / 100 g
Vragen over Roggeknäckebröd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggeknäckebröd?
100 g Roggeknäckebröd bevat 285 kcal, met 9,6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggeknäckebröd?
50 g Roggeknäckebröd bevat 143 kcal, met 4,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggeknäckebröd?
150 g Roggeknäckebröd bevat 428 kcal, met 14 g eiwit, 73 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roggeknäckebröd?
200 g Roggeknäckebröd bevat 570 kcal, met 19 g eiwit, 97 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roggeknäckebröd?
250 g Roggeknäckebröd bevat 713 kcal, met 24 g eiwit, 121 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32949 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
