Weet wat er op je bord ligt

Ratatouille, vegetable stew

Calorieën en voedingswaarden

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten4 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 4 g 1%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 3,7 g —
  • Natrium 213 mg 9%
  • Cholesterol 1,2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 46 µg 5%
  • Vitamine C 28,9 mg 32%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 0,87 mg 6%
  • Vitamine K 8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 26,9 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 16,9 mg 1%
  • IJzer 0,57 mg 3%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 314 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 0,5 µg 1%
  • Jodium 14,2 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Vragen over Ratatouille, vegetable stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ratatouille, vegetable stew?

100 g Ratatouille, vegetable stew bevat 45 kcal, met 0,9 g eiwit, 4 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ratatouille, vegetable stew?

50 g Ratatouille, vegetable stew bevat 23 kcal, met 0,4 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ratatouille, vegetable stew?

150 g Ratatouille, vegetable stew bevat 68 kcal, met 1,3 g eiwit, 6 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ratatouille, vegetable stew?

200 g Ratatouille, vegetable stew bevat 90 kcal, met 1,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ratatouille, vegetable stew?

250 g Ratatouille, vegetable stew bevat 113 kcal, met 2,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3324 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels