Weet wat er op je bord ligt
Peer
Calorieën en voedingswaarden
met schil
38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten7 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 0,3 g 1%
- Koolhydraten 7 g 3%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 7 g —
- Natrium 1,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,4 µg 0%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 1,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9,7 mg 1%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 6,2 mg 1%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 0,88 µg 2%
- Jodium 0,88 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bartlett-peerrauw63 kcal / 100 g
- Aziatische peerrauw42 kcal / 100 g
- Bosc-peerrauw67 kcal / 100 g
- Nash peerongeschild, rauw49 kcal / 100 g
- Nashi-peer29 kcal / 100 g
- Williamspeervers52 kcal / 100 g
- Banaanmet schil58 kcal / 100 g
- Nashipeerrauw39 kcal / 100 g
- Perensapongezoet36 kcal / 100 g
- Ananasmet schil29 kcal / 100 g
Vragen over Peer
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peer?
100 g Peer bevat 38 kcal, met 0,3 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peer?
50 g Peer bevat 19 kcal, met 0,1 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peer?
150 g Peer bevat 57 kcal, met 0,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peer?
200 g Peer bevat 76 kcal, met 0,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peer?
250 g Peer bevat 95 kcal, met 0,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28917 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
