Weet wat er op je bord ligt
Banaan
Calorieën en voedingswaarden
met schil
58
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten12 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 58 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 9 g —
- Natrium 3,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,1 µg 0%
- Vitamine C 6,7 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 0,34 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4,2 mg 0%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 16,7 mg 1%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 0,22 µg 0%
- Jodium 0,67 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijpe banaangeschild, gekookt, zonder olie, zonder zout129 kcal / 100 g
- Nanica banaanrauw91 kcal / 100 g
- Rode banaanrijp112 kcal / 100 g
- Braziliaanse banaanrauw, Brazilië112 kcal / 100 g
- Gele banaanrijp, rauw95 kcal / 100 g
- Ananasmet schil29 kcal / 100 g
- Citroenmet schil27 kcal / 100 g
- Sinaasappelzonder schil46 kcal / 100 g
- Bananenschilrauw28 kcal / 100 g
- Kiwimet schil48 kcal / 100 g
Vragen over Banaan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Banaan?
100 g Banaan bevat 58 kcal, met 0,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Banaan?
50 g Banaan bevat 29 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Banaan?
150 g Banaan bevat 87 kcal, met 1,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Banaan?
200 g Banaan bevat 116 kcal, met 1,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Banaan?
250 g Banaan bevat 145 kcal, met 2 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28934 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
