Weet wat er op je bord ligt
Ananas
Calorieën en voedingswaarden
met schil
29
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten5,9 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 29 kcal —
- Eiwit 0,3 g 1%
- Koolhydraten 5,9 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,7 g 2%
- Suikers 5,9 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,6 µg 0%
- Vitamine C 16,2 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,11 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6,4 mg 0%
- IJzer 0,11 mg 1%
- Magnesium 7,4 mg 2%
- Fosfor 4,2 mg 0%
- Kalium 92,2 mg 2%
- Zink 0,04 mg 0%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,8 mg 35%
- Seleen 0,32 µg 1%
- Jodium 0,74 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,4 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0,7 g | 15 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Traditionele ananasrauw45 kcal / 100 g
- Banaanmet schil58 kcal / 100 g
- Appelinheems, gemiddeld, met schil36 kcal / 100 g
- Kiwimet schil48 kcal / 100 g
- Citroenmet schil27 kcal / 100 g
- Peermet schil38 kcal / 100 g
- Cantaloupemet schil11 kcal / 100 g
- Sinaasappelzonder schil46 kcal / 100 g
- Granaatappelzonder schil85 kcal / 100 g
- Ananasvruchtvleesrauw50 kcal / 100 g
Vragen over Ananas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ananas?
100 g Ananas bevat 29 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ananas?
50 g Ananas bevat 15 kcal, met 0,1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ananas?
150 g Ananas bevat 44 kcal, met 0,4 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ananas?
200 g Ananas bevat 58 kcal, met 0,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ananas?
250 g Ananas bevat 73 kcal, met 0,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28923 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
